Von: Admin

Ich halte die Kalorienzahl für sinnvoll und würde da nicht groß drüber gehen. Gerade als Anfänger muss man sich nicht allzu viele Gedanken machen. Als Fortgeschrittener sieht das dann schon wieder anders aus. Iss einfach ein bisschen mehr als du es in deiner Abnehmphase gemacht hast. Durch das zusätzliche Krafttraining wirst du so oder so mehr Hunger haben, kommt also ganz automatisch. 😉